۵ تا از بهترین رژیم های غذایی برای زنان بالای ۵۰ سال
رژیم غذایی مختلفی برای زنان بالای ۵۰ سال مانند مدیترانه‌ای، نیمه‌گیاهی، DASH و MIND مفیدند. بهترین رژیم غذایی، رژیمی است…
یک فیزیولوژیست، منبع اطلاعاتی شما
فعالیت ورزشی برای مبتدیان
چرا فعالیت ورزشی کنیم؟ از آنجایی که ورزش منظم یکی از بهترین کارها برای سلامتی است، بسیاری از افراد به…
عوارض کاهش وزن سریع
چرا نباید برای کاهش وزن سریع عجله کرد؟ عوارض کاهش وزن سریع می تواند شانس موفقیت طولانی مدت شما را…
سلولیت و راه های درمان آن چیست؟
اگرچه سلولیت خطرناک یا دردناک نیست، اما بیشتر زنان از ظاهر آن خوششان نمی آید. اگر به دنبال سلولیت و…
رژیم غذایی و تمرینات کاهش وزن برای زنان
چه برنامه های غذایی برای کاهش وزن برای زنان موجود است؟ صرف نظر از اینکه درحال حاضر در چه وضعیتی…
مکمل های اسیدآمینه ویژه زنان
مکمل های اسیدآمینه ویژه زنان، واحد های ساختمانی پروتئین اند که برای بدن زن ضروری هستند. در حالی که اکثر…
مکمل های آنتی اکسیدان
مکمل های آنتی اکسیدانی شامل بتا کاروتن، لیکوپن و سایر کاروتنوئیدها، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، کوآنزیم Q10، لیپوئیک اسید،…
مکمل های چربی سوز
عنصر اصلی در مکمل های چربی سوز که ادعا می کنند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد…
8 مکمل ضروری برای عضله سازی
در این مطلب قصد داریم به معرفی 8 مکمل ضروری برای عضله سازی بپردازیم که دانستن برای بدنسازان و ورزشکاران…
با من در ارتباط باش!
الان وقشته که به سلامت و تناسب اندامت اهمیت بدی! تنها کاری که باید انجام بدی اینه که فرم زیر رو پر کنی و با من در ارتباط باشی