برنامه تمرینی ویژه تناسب اندام سطح استاندارد

برنامه تمرینی شخصی

بر اساس ارزیابی شما، ما یک برنامه تمرینی متناسب با تمرینات مختلف مانند کاردیو، تمرینات قدرتی، تمرینات انعطاف پذیری و غیره ایجاد می کنیم. این برنامه به گونه ای طراحی شده است که شما را به طور تدریجی به چالش بکشد و از بهبود مستمر اطمینان حاصل کند

ارزیابی اولیه

ما با انجام یک ارزیابی جامع از سطح تناسب اندام فعلی، سابقه سلامتی و اهداف خاص شما شروع می کنیم. این به ما کمک می کند تا برنامه ای سفارشی سازی کنیم که با توانایی ها و اهداف شما همسو باشد

ردیابی پیشرفت

ما پیشرفت شما را در طول برنامه کنترل می کنیم، به طور منظم عملکرد شما را ارزیابی می کنیم و روال تمرین را بر اساس آن تنظیم می کنیم. این تضمین می کند که با انگیزه بمانید و شاهد پیشرفت های مداوم باشید

راهنمای تغذیه

ما راهنمایی های کلی تغذیه ای را برای حمایت از برنامه تناسب اندام شما ارائه می دهیم. کارشناسان ما توصیه هایی در مورد عادات غذایی سالم ارائه می دهند و تغییرات رژیم غذایی را برای بهینه سازی نتایج شما پیشنهاد می کنند