هیچ کمبودی برای تغییرات کاهش وزن چشمگیر (و گاهی اوقات کاملاً قانونی) در وب وجود ندارد. از مردی که در هفته اول رژیم غذایی اش ۳.۵ کیلوگرم از دست داد تا لاغر شود. تا مردی که در مدت کمی بیش از یک سال ۱۳۲ کیلوگرم وزن کم کرد. بنابراین اگر آنها می توانند این کار را انجام دهند، شما هم می توانید، درست است؟ …

ادامه مطلب

            بسیاری از ورزشکاران می خواهند اطلاعات دقیقی در مورد اینکه مکمل BCAAs چیست؟ چه مزایایی برای بدن دارد؟ چه کسانی باید آن را مصرف کنند؟ ندارند بنابراین ما این مطلب از سایت یک فیزیولوژیست را به این موضوع اختصاص داده ایم. BCAAs ویتامین نیستند بلکه واحد های ساختاری پروتئین اند هر اسیدامینه منفرد نقش به خصوص دارد و اسید امینه های شاخه دارهیچ تفاوتی …

ادامه مطلب

          چرا نباید برای کاهش وزن سریع عجله کرد؟ عوارض کاهش وزن سریع می تواند شانس موفقیت طولانی مدت شما را به خطر بیندازد. به همین دلیل است که روش آهسته و پیوسته برای کاهش وزن بهترین است. برای بسیاری از ما وزن می‌تواند کمی شبیه سرعت‌سنج یک ماشین مسابقه باشد که در چند لحظه بدون هیچ هشداری به سرعت شتاب می‌گیرد. اما افزایش وزن یک …

ادامه مطلب

          چرا فعالیت ورزشی کنیم؟ از آنجایی که ورزش منظم یکی از بهترین کارها برای سلامتی است، بسیاری از افراد به دنبال راهنمای ورزش کردن برای مبتدیان هستند. اگر به طور منظم ورزش کنید، فوایدی که می تواند بر بدن و سلامتی شما داشته باشد را به سرعت مشاهده و احساس خواهید کرد. اگر قصد شروع برنامه ورزشی منظم را دارید اما نمی دانید از کجا …

ادامه مطلب