هنگام کاهش وزن بیشتر چربی می سوزد یا عضله
هدف از کاهش وزن قطعا دست دادن چربی بدن است. نه عضله. هنگامی که عضلات کاهش می‌یابد، مزیت متابولیک ظریفی…
جواب سوالت رو پیدا نکردی؟!
دانستنی‌هایی در رابطه با اصول کاهش وزن
چاقی پس از زایمان و راه‌های لاغری پس از زایمان
دستیابی به وزن مناسب بعد از زایمان یک مبارزه برای مادران محسوب می‌شود. در این مطلب قصد داریم نکات مهمی…
نحوه بهینه سازی مصرف کافئین و زمان کاهش چربی
در این مطلب قصد داریم در مورد نحوه بهینه سازی مصرف کافئین و زمان کاهش چربی براساس منابع علمی صحبت…
کاهش وزن : 8 تا از بهترین ورزش ها برای لاغری
بسیاری از انواع فعالیت های بدنی می توانند با افزایش میزان کالری سوزی، از کاهش وزن حمایت کنند. مقدار کاهش…
چای سبز و تاثیر آن کاهش وزن و چربی سوزی
چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که در سراسر جهان مصرف می شود. ممکن است روزتان را با…
پروبیوتیک ها: آیا می توانند به تمرینات ورزشی و کاهش وزن کمک کنند؟
در مورد پروبیوتیک ها در برخی از ماست ها، مکمل ها و سایر غذاها شنیده اید. داشتن روده یا دستگاه…
بهترین تمرین کاردیو برای کاهش چربی
کاردیو برای کاهش چربی لازم است، درست است؟ بیایید ببینیم که تحقیقات علمی بهترین تمرین کاردیو برای کاهش چربی در…
راهنمای برنامه رژیم غذایی کتوژنیک
قبل از شروع برنامه رژیم کتو، همه چیزهایی را که باید بدانید، از جمله تاریخچه، دستورالعمل ها و اجزای آن،…
هر آنچه باید در مورد کاهش وزن و لاغری بدانید
کاهش وزن و لاغری یکی از مشکلاتی هست که امروزه اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند.…
هر سوالی داری که داخل محتواها نتونستی جوابشو پیدا کنی، فرم زیر رو پر کن و با خیال راحت سوالتو ازم بپرس. سعی میکنم کمتر از 24 ساعت جواب سوالتو برات بفرسم. اگه سوالت جزو سوالات پر تکرار باشه، یه محتوای اختصاصی درست میکنم و داخل سایت میزارم.